如何有效的预防植物性神经紊乱

　　预防植物神经功能紊乱须知道的注意事项，沈阳植物神经紊乱医院医师告诉你。植物神经紊乱严重的话会影响患者的生活、工作、学习情况，会造成家庭关系的不和睦，会导致精神萎靡，总是疲劳、打哈欠、记忆力下降、专注力下降的情况，既影响身体健康，又影响情绪状态。

　　植物神经紊乱预防需要做的：

　　1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。

　　2、患者可练习作瑜伽和太极拳等。

　　3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

　　4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

　　5、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。

　　6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

　　7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

　　8、植物神经功能紊乱要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。

　　9、戒烟、不过量饮酒。