沈阳哪家医院可以治疗失眠

失眠是精神疾病中较常见的一种，很小的事情可能都会导致你晚上胡思乱想，无法安然入睡。更何况现在人们的生活压力都这么大，失眠更是常见的。但是失眠却对人们来说是一种折磨，很多人因为失眠还会导致很多其他的疾病，怎么治疗好呢?下边给大家分享几种常用的治疗失眠的方法，希望大家都能从此受益!

沈阳哪家医院可以治疗失眠?选择沈阳脑康心理专科医院。沈阳脑康心理专科医院为您介绍治疗失眠常用的方法：

1、音乐助眠法

聆听平淡而有节律的音响，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 》》》》》您可以点击咨询,在线预约挂号。

2、晚上不要活动

晚上不要参加让大脑兴奋的活动，比如打牌，跳舞，唱歌等活动。晚上还要避免吃的太饱，不要吃夜宵。

3、幸免使用兴备剂

如咖啡、烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。不把忧虑带上床，晚上要提前把自己所担心或的事情都写下来，计划好明天要做什么，然后把他们抛到九霄云外。

4、睡眠诱导

聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶。

【温馨提示】：沈阳脑康心理专科医院特别开设网上免费在线预约挂号服务，如需帮助在线预约挂号，请点击在线咨询，沈阳脑康心理专科医院将竭诚为您服务。